Qual a ordem correta do cronograma capilar?

Publicado por Ivo Santos Rocha em 03-10-2025

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A ordem, via de regra, é nutrição, hidratação e reconstrução. Quem só tem os fios ressecados pode fazer apenas a hidratação seguidamente. Donas de cabelos com muita química se dão bem com o cronograma completo.


O que fazer primeiro reconstrução ou hidratação?

É importante que a reconstrução seja feita antes da nutrição ou da hidratação para garantir que sejam percebidos os resultados desses procedimentos.


Qual a sequência de um cronograma capilar?

Simplificadamente, cronograma capilar é uma rotina de cuidados com o cabelo composta por três passos: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada um desses passos trata o cabelo de uma maneira específica.


Como fazer passo a passo o cronograma capilar?

Respeite sempre o intervalo de 48 horas entre os tratamentos. Se você lava o cabelo todos os dias, intercale os dias de hidratação, nutrição ou reconstrução com a lavagem simples, com shampoo e condicionador. Ficou na dúvida do estado dos seus fios? Comece pelo cronograma capilar clássico.


Quantas vezes na semana fazer o cronograma capilar?

Ele funciona assim: por um mês, você faz 7 hidratações, 4 nutrições e 1 reconstrução nos cabelos. Ou seja, é preciso levar a cabeça 3 vezes na semana para aplicar todas as máscaras direitinho. “Você precisa intercalar hidratações e nutrições nos dias selecionados e finalizar com uma reconstrução.


EXPLICANDO CADA ETAPA DO CRONOGRAMA CAPILAR | Hidratação - Nutrição - Reconstrução

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Qual é o tempo mínimo para o cronograma capilar fazer efeito?

A duração do cronograma capilar também é individual, dependendo do estado do fio e de quais tratamentos ele precisa. Pode demorar entre um e três meses, mas na terceira sessão já é possível começar a sentir resultados.


Como se faz um cronograma capilar?

Sempre comece pela hidratação. O cronograma capilar tradicional estabelece 8 hidratações, 6 nutrições e 1 reconstrução por mês. Mas caso seu cabelo precise mais de nutrição que hidratação, por exemplo, você pode aumentar o número de uma e reduzir o da outra.


Como saber o que meu cabelo precisa no cronograma capilar?

Você só precisa colocar um fio de cabelo em um copo de água e observar os resultados:Se o fio boiar seu cabelo precisa de hidratação;Caso o fio fique no meio do copo (nem boiar, nem afundar) você deve apostar na nutrição;Se afundar os fios precisam de reconstrução.


Pode fazer hidratação e reconstrução no mesmo dia?

Mas você sabia que é possível juntar dois tratamentos em um ou mesmo fazê-los no mesmo dia? Muitas mulheres que amam tratar dos fios em casa, em algum momento podem ter essa dúvida. A gente responde: sim, é muito possível e dá super certo!